請教整流濾波後負電壓的穩壓問題

因為工作需求需要一個穩定且漣波小的雙電源電路,我的想法是在整流濾波後加一個MOSFET穩壓電路,正電壓的部分沒有問題,但是題負電壓的穩壓我應該要如何處理,或是有更好的方式。
參考電路
http://www.keces.com.tw/circuitlib/semi ... 309001.htm
參考電路
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http://asdfasdweqgfdsgfdafdsaf.andaudio.com/phpbb3/
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